摘要：
体重本来就很合理 其中很多人原本就不胖,体重很合适,完全不需要减重.我们的头脑可能会丧失理性,身体却非常不愿意丧失理性...运动时间太短 很多人所谓的「运动很久」,其实只有一两个月,甚至有人一两周体重不下降就开始郁闷,觉得自己已经努力了,就该马上看到成效...运动强度不达标 有人虽然在运动,时间能达到半小时一小时,但强度不达标,达不到中强度运动水平,减脂效果就不够理想......
体重本来就很合理 其中很多人原本就不胖,体重很合适,完全不需要减重.我们的头脑可能会丧失理性,身体却非常不愿意丧失理性运动时间太短 很多人所谓的「运动很久」,其实只有一两个月,甚至有人一两周体重不下降就开始郁闷,觉得自己已经努力了,就该马上看到成效运动强度不达标 有人虽然在运动,时间能达到半小时一小时,但强度不达标,达不到中强度运动水平,减脂效果就不够理想
在家里太久,突然运动有一定风险.而上个月3月19日,同样的事情发生在合肥,也是一个中年男子倒地之后没有抢救过来,意外猝死
zai jia li tai jiu , tu ran yun dong you yi ding feng xian . er shang ge yue 3 yue 1 9 ri , tong yang de shi qing fa sheng zai he fei , ye shi yi ge zhong nian nan zi dao di zhi hou mei you qiang jiu guo lai , yi wai cu si . . .
美国一个顶尖的心脏病专家小组警告,即使你有规律地运动,坐太久仍对你的心脏有害. 美国心脏学会(AHA)在8月15日AHA《循
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